啊轻点灬大JI巴太粗太长了小雪7

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记住，让(ràng )人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种(zhǒng )，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑两步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气。

潇潇(xiāo )，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽(lì )感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口就(jiù )好像(xiàng )要炸了一样。

蒋少勋开(kāi )了个(gè )口，剩下的话，悉数被(bèi )堵(dǔ )了(le )回去。

实在受不了他恐(kǒng )怖(bù )的眼(yǎn )神，哇的一声哭出来，身子(zǐ )也跟着软倒在地上，死(sǐ )死(sǐ )的(de )抱住他的大腿。

艾美丽(lì )这(zhè )人就喜欢被人夸被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏，她立刻(kè )斗(dòu )志(zhì )昂扬。

所以被吵醒非但(dàn )没(méi )有(yǒu )起床气，反而还浑身振奋(fèn )。

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘息(xī )声(shēng )有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁边(biān )，让陈(chén )美带跑。

只有意识到自(zì )己肩(jiān )上的责任，才会慢慢改(gǎi )变(biàn )。

而张天天和肖雪虽然还(hái )没(méi )开始喘，但顾潇潇发现她们(men )跑步(bù )的方式不对。